Landa Pilates Studio Venegono Superiore Varese

Lezioni

1.
Seduta di valutazione iniziale

È una sessione della durata di 55 minuti grazie alla quale conosciamo la persona che vuole praticare Pilates. La seduta di valutazione iniziale ci permette di raccogliere i dati anamnestici e di ascoltare le necessità del Cliente. Durante la sessione, facciamo eseguire dei semplici esercizi Pilates, sia a corpo libero che sugli attrezzi, per valutare in statica ed in dinamica l’aspetto posturale e per delineare il miglior programma di apprendimento e di allenamento personalizzato.

2.
Tre lezioni di impostazione

È il nostro battesimo del Pilates: un ciclo di 3 lezioni individuali durante le quali l’insegnante introduce i principi del metodo Pilates e imposta la didattica degli esercizi base, sulla base delle caratteristiche di ciascuna persona. Le lezioni di impostazione si svolgono in sessioni individuali per permettere all’insegnante di seguire il Cliente con la massima cura e attenzione nelle prime fasi di apprendimento della tecnica che così potrà apprendere gli esercizi con tranquillità e sicurezza.

3.
Percorso di allenamento

Successivamente alla seduta di valutazione iniziale e allle tre lezioni di impostazione iniziale, l’insegnante concorderà con il Cliente il miglior percorso di allenamento, un percorso che potrà essere composto da lezioni private oppure da lezioni in mini gruppo (piccoli gruppi di massimo 4 persone) con una cadenza settimanale da concordare. Tutto ciò nella massima personalizzazione possibile e tenendo presente le esigenze del Cliente.

Lezioni individuali


Un insegnante Pilates dedicato solo a te

Pilates-Lezioni-Individuali

Le nostre lezioni individuali ti permettono di avere una guida personalizzata e dedicata esclusivamente al tuo allenamento.

Il tuo Pilates Teacher ti seguirà in un programma individuale di eccezionale qualità adattabile a tutti i livelli di preparazione: base, intermedio, avanzato e super-avanzato.

Le lezioni sono costruite, di volta in volta, con un percorso di allenamento vario e stimolante che ti permette di lavorare tutti i gruppi muscolari in statica e dinamica.  Potrai praticare la tecnica Pilates a corpo libero e su tutti i grandi e piccoli attrezzi, acquisendo in breve tempo sempre maggiore flessibilità e forza, tonificando la tua muscolatura in armonia, con un allenamento intenso e ricco di gratificazioni.

Il corpus del metodo Pilates, infatti, si avvale di svariate centinaia di esercizi e di altrettante varianti didattiche; i nostri insegnanti sono formati per creare ogni volta lezioni a misura del Cliente, questo ti dà la garanzia della massima efficacia e di un allenamento sempre diverso e ricco di stimoli.

In poco tempo, con una pratica costante e seguendo i consigli del tuo Pilates Teacher, potrai sperimentare in prima persona gli innumerevoli benefici del metodo Pilates e anche tu, come milioni di persone in tutto il mondo, non potrai più farne a meno.

Lezioni di mini gruppo

L’allenamento Pilates che coniuga efficacia e dinamica Pilates-Lezioni-mini-gruppo Le lezioni mini gruppo sono composte da un massimo di 4 partecipanti, sono adatte a tutti i livelli di preparazione e per chi non ha particolari problematiche fisiche. L’esecuzione della lezione con tre o quattro partecipanti, consente di coniugare l’elevato livello di attenzione dell’Insegnante con una piacevole dinamica di gruppo che permette un allenamento stimolante ed il miglioramento individuale anche attraverso il confronto. Le lezioni semi-private si svolgono, di volta in volta, con un percorso di allenamento diversificato e mai standardizzato che garantisce un lavoro di tutti i gruppi muscolari in statica e dinamica. Il corpus del metodo Pilates, infatti, si avvale di svariate centinaia di esercizi e di altrettante varianti didattiche e i nostri insegnanti sono formati per creare ogni volta lezioni a misura dei Clienti, questo dà la garanzia della massima efficacia e di un allenamento sempre diverso e ricco di stimoli. Potrai così sperimentare ed imparare un’ampissima tipologia di esercizi da praticare a corpo libero, sui grandi attrezzi ed in combinazione con gli innumerevoli piccoli attrezzi, come elastici, palle, mattoncini in gomma e roller per variare l’intensità e la difficoltà degli esercizi. In poco tempo, con un allenamento costante e seguendo i consigli del tuo Pilates Teacher, potrai sperimentare in prima persona gli innumerevoli benefici del metodo Pilates. Sulla base della preparazione del Cliente e delle sue disponibilità di tempo, l’insegnante concorderà con il Cliente la cadenza settimanale(o bisettimanale) delle lezioni e stabilirà un gruppo di appartenenza. L’assiduità della frequenza è condizione necessaria per una buona riuscita del progetto didattico e per l’efficacia dell’allenamento.
Landa Pilates
Landa Pilates è il tuo studio di riferimento, dove potrai allenarti e praticare il Pilates in provincia di Varese. Siamo in Piazza Montegrappa, 20 a Venegono Sup. (VA)

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